Основы здорового образа жизни
Реферат, Физкультура и Спорт
Содержание
Введение
1.Режим дня
2.Сон
3.Питание
4.Физическая активность
5.Закаливание
6.Психогигиена
7.Отказ от вредных привичек
8.Список использованных источников и литературы
Введение
Основы здорового образа жизни с использованием физических нагрузок, умеренного питания, бани, закаливания были заложены русским народом, учеными, врачами еще в прошлые столетия. Великие россияне – А.Суворов, А.Пушкин, Л.Толстой, И.Репин и многие другие доказали, что соблюдение основных принципов здорового образа жизни – не навреди, не злоупотребляй, будь умерен – способствовали долгожительству, хорошему самочувствию, высокой работоспособности. В последующие годы этому было дано научное обоснование отечественными учеными – И.Сеченовым, И.Павловым, П.Лесгафом, П.Анохиным.
Наше здоровье зависит не только от медицины и здравоохранения, а от всего комплекса природных и социально-экономических условий жизни. Здоровье следует рассматривать как непрерывный процесс адаптации к социальной и внешней среде. Далее приводятся примеры разумного применения средств физической культуры, закаливания, рационального питания, правильного распорядка дня и здорового сна для предупреждения...
Объем: 10
Год сдачи: 2009
Стоимость: 250 руб.
